トレイルランの複合トレーニングとして
取り込みたいものにスイムトレーニングがある
ランにはケガがつきもので
ケガのままトレーニングを続けていくと
大事なフォームが乱れることになり好ましくない
そこで、故障時およびランのクールダウンとして最適なトレーニングは
スイム練習である
ランは抗重力筋を鍛えるトレーニングであるが、
これに対しスイムは抗重力筋を使う必要がなく
上半身と体幹を使ったしなやかな動き（水の抵抗を最小に）が必要
ランの姿勢は骨盤前傾が基本
逆にスイムは骨盤後傾が基本（水中で進むための基本姿勢＝ストリームライン）
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