いい走りはお尻を使って走ります
体幹を使った走りができると自然とお尻が鍛えられます
ロードラン、トレイルラン いずれもお尻（骨盤）を使って走りましょう
では、お尻をつかうとはどういうこと？
●ロードラン
９割以上の市民ランナーができてないお尻を使う走り方 – YouTube
実は「お尻を使う」意識はいらなかった。ランニングにおけるお尻の使われ方。 – YouTube
お尻が使えるようになる練習【為末大学】 – YouTube
●山歩き
【山の歩き方 How to】膝痛、筋肉疲労よサラバ！ 登山で脚に負担をかけない歩き方をマスターしよう！ 基本編 – YouTube
●トレイルラン
山の実用２分動画講座014 小川壮太の骨盤をつかった登り方編① – YouTube
公開山登りコツ! 山の実用２分講座027～小川壮太（SALOMON）登りハウツー編② – YouTube
公開山登りコツ! 山の実用２分講座028～小川壮太（SALOMON）登りハウツー編③ – YouTube
【トレラン入門】 里山 での トレーニング 登り 編 ～ トレイルランナーへの道 第7話 ～ – YouTube
●フォームについて
金哲彦のあなたはもっと速くなれる〜還暦目前ランナーは「骨盤」に難アリ！？〜 – YouTube
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